Ученые: «Восьмичасовой рабочий день заложен в генах»

Как выяснили исследователи, по всей вероятности, именно 8-часовой рабочий день заложен в генах.

Исследователи из Медицинской школы Университета Пенсильвании предположили, что восьмичасовая продолжительность рабочего дня имеет биологические основание. Ученые проанализировали частоту, с которой включается экспрессия генов у лабораторной мыши. Как выяснилось, максимальные пики активности у животного случались раз в 24 часа.

«Это неудивительно, поскольку организм подстроен под суточный ритм», — замечает профессор Джон Хогнеш.

Тем не менее исследователи обнаружили, что внутри суточного цикла существуют еще два: 12-часовой цикл, который во многом предопределяется сменой света и темноты, и 8-часовой. Как предположили американские эксперты, он совпадает с периодом максимальной активности генов и может объяснять традиционную продолжительность рабочего дня у людей. Также напомним, что работа свыше 8 часов в день считается крайне непродуктивной.

Ранее сотрудники Фонда по проблемам сна в США установили, что сотрудники, периодически засыпающие на рабочем месте, работают более продуктивно, чем их коллеги, бодрствующие в течение всего дня. 15-20 минут легкого сна несколько раз в день достаточно, чтобы прийти в норму, считают ученые. Поэтому специалисты рекомендовали руководителям создавать в своих фирмах специальные «комнаты сна». Дневной сон особенно показан директорам фирм, менеджерам, брокерам — в общем, всем тем, чья работа связана с постоянным стрессом.