Ныряние в прорубь на Крещение: советы харьковчанам от медиков

Как отметили в центре, крещенское купание – зачастую стресс для организма. Оно противопоказано тем, у кого есть болезни сердечно-сосудистой системы, гипертония, нарушение кровообращения, различные воспалительные процессы в организме, инфекционные болезни, заболевания дыхательных путей и бронхов.

Также врачи советуют не заставлять окунаться детей, которые не подготовлены закаливанием.

Всем остальным специалисты советуют:

• не употребляйте спиртное в этот день. Прием алкогольных напитков нарушает естественную терморегуляцию организма со всеми последствиями. Спиртные напитки мешают человеку адекватно оценить свое состояние, и это может привести к переохлаждению;
• перед погружением в прорубь необходимо разогреть тело, перед купанием можно совершить пробежку, надев минимум одежды, сделать разминку;
• во избежание чрезмерного переохлаждения ног подходить к проруби надо в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви;
• прежде чем войти в воду, нужно смочить лицо, руки, ноги, грудь, живот и спину и только затем окунуться по шею, после чего усиленно плыть брассом;
• не стоит окунаться с головой или нырять во избежание рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
• контакт с низкой температурой должен быть крайне минимальным, в пределах 20-30 секунд, чтобы не допустить серьезного переохлаждения организма;
• тщательно выбирайте место для купания. Побеспокойтесь, чтобы на месте были медики и спасатели.

Напомним, сегодня, 19 января, отмечают праздник Крещения Господня. На Харьковщине святить воду будут в 277 храмах Харьковщины. Также обряды освящения пройдут на 68 открытых водоемах региона. За порядком будут следить 1300 правоохранителей.

График освящения воды на источниках Харькова.