Спиртного по жаре нельзя! Ну, если очень хочется, то…
Об этом заявил и.о. заведующего реанимационным отделением 17-й больницы Харькова Николай Сендецкий во время пресс-конференции в горсовете.
В частности, на просьбу журналистов назвать, какие все-таки спиртные напитки наименее вредны в зной, он ответил категорическим отказом.
«Говорить о каком-то подобном рейтинге мне как врачу с профессиональной точки зрения нельзя. Мы категорически против употребления каких-либо спиртных напитков в жару. Ну, в самом крайнем случае, можно выпить бокал качественного вина», – отметил специалист.
Кушать в жару, по его словам, стоит фрукты и овощи, оптимум – сесть на фруктово-овощную диету. Дела нужно перенести на утро и вечер, и днем на улице не показываться.
Необходимо постоянно поддерживать количество жидкости в организме – пить все время, но небольшими порциями. Особенно надо следить, чтобы так поступали дети, и контролировать, чтобы они носили головной убор.
Пить надо воды, богатые солями, хорошую минералку, и минимум газа в ней, а лучше – вовсе негазированную. Также подойдут соки. Сладкие газировки лучше исключить.
Минералка и соки нужны, чтобы восстанавливать содержание электролитов в организме. Они быстро уходят по жаре вместе с потом. Электролиты, или попросту, соли в жидкостях организма, отвечают за большой спектр жизнедеятельности человека, в частности, они обеспечивают передачу нервных импульсов. Их отсутствие может привести, например, к судорогам.
Для восстановления баланса электролитов понемногу можно пить специальные лекарства – например, препарат регидрон.
Также Н. Сендецкий рассказал, что делать при тепловом или солнечном ударе.
Напомним, от жары в Харькове обугливаются листья и испаряются фонтаны. Которые ломают харьковчане, спасающиеся от зноя. В горсовете дают рекомендации, как спастись от пекла.
