Врачи рассказали, какая пища может привести к депрессии

Некоторые продукты могут негативно отразиться на состоянии и даже вызвать депрессию. Об этом, с ссылкой на диетолога и эндокринолог Виктора Жиляева сообщает «Ukrhealth».

По его словам, в первую очередь на настроение человека влияет жирная пища. Речь идет об употреблении свинины, баранины, полуфабрикатов и некоторых кисломолочных продуктов. Для переваривания такой пищи требуется много энергии, которая могла бы служить для восстановления нервной системы.

При этом, согласно исследованиям, холестерин, содержащийся в продуктах, богатых животными жирами, повышает риск депрессии на 40%.

Также врач посоветовал не злоупотреблять сахаром. Из-за колебаний глюкозы и инсулина в крови настроение человека сначала может улучшиться, но потом резко ухудшиться.

Негативно на эмоциональное состояние человека влияет и кофе.

Напомним, что ранее «Дозор» сообщал, что кофе оказался на первом месте в списке продуктов, которые лишают сил.

Также напомним, что диетологи рассказали, как правильно подготовиться к Рождественскому посту.